Emma Miller
Koal is perfoarst op 'e list fan' e sûnste iten. De biogemyske gearstalling is unyk, lykas syn foardielige eigenskippen.
Koal is perfoarst op 'e list fan' e sûnste iten. De biogemyske gearstalling is unyk, lykas syn foardielige eigenskippen yn 'e striid tsjin bepaalde sykten. Nettsjinsteande dit hat it ek kontraindikaasjes en net de bêste side-effekten.
Koal, lykas elk oar produkt, moat yn moderaasje konsumearre wurde, sadat it jo allinich foardielen bringt. D'r binne ek bepaalde contra-indicaties dy't net tefolle brûkt wurde moatte.
Wa moat koal net ite?
Allergies
Guon minsken kinne in allergyske reaksje hawwe op 'e koalfamylje. Yn dit gefal sil brokkoli, spruiten, blomkoal, en sels gewoane koal op 'e list fan ferbeane iten wêze.
Hypothyroïdisme
Minsken mei dizze sykte moatte mije iten koal. D'r binne ûndersiken dy't de negative ynfloed fan koal op 'e schildklier bewize: it kin de tastân fergrieme.
Chirurgyske prosedueres en diabetes
Kale kin ynfloed op glukoaze nivo's en ynterferearje mei bloedzuckerkontrôle tidens en nei sjirurgyske prosedueres. Dus it is it bêste om op syn minst 2 wiken foar jo plande operaasje te stopjen mei it iten fan koal. Dêrom is koal ek gefaarlik foar diabetici.
chemotherapie
Minsken dy't kankerbehanneling ûndergeane moatte miskien har konsumpsje fan koal beheine, om't dizze griente diarree, dy't ek faak feroarsake wurdt troch gemoterapy, troch syn fezelynhâld feroarsaakje kin. As jo sa'n behanneling ûndergean, rieplachtsje jo dokter oer it iten fan kale.
Wat binne de risiko's fan overeating koal?
Dit superfood kin gefaarlik wêze as jo tefolle ite. Dêrom moatte jo foarsichtich wêze dat jo gjin side-effekten hawwe, dy't wy hjirûnder sille beskriuwe.
Flatulence
Belching, abdominale ûngemak en opgeblazenheid binne symptomen fan it iten fan tefolle rauwe koal. Flatulence wurdt feroarsake troch in grutte hoemannichte raffinose, in ûnfertarbere sûker dy't diel útmakket fan 'e gearstalling.
Diarree
Griene koal befettet in soad ûnoplosbere glêstried, dy't fergruttet de beweging fan ôffal yn it spijsvertering traktaat. It iten fan tefolle glêstried kin symptomen fan diarree feroarsaakje of de darm blokkearje.
Bloed stjurring
Kale befettet hege hoemannichten vitamine K, in vitamine dat helpt bloedstolling. Dêrom kin it iten fan tefolle koal bemuoie mei bloeddinner medisinen. Mar in tsjinje net mear as twa bekers griene koal per dei sil it winske bedrach fan fitamine K leverje sûnder negative effekten te feroarsaakjen.
Iodine-tekoart
Koal kin de skildklier sels yn in sûne persoan fersteure. Oermjittige konsumpsje fan koal feroarsaket iodine tekoart yn it lichem, dat fersteurt it funksjonearjen fan in wichtich oargel.
