John Myers
ynhâld
show
It wurdt beskôge as in ynsider-tip as it giet om fluch en doelgericht gewicht te ferliezen: it koalsoepdieet. In protte minsken swarre by dit soarte fan dieet dat se yn in relatyf koarte tiid in protte gewicht ferlieze kinne. De sop mei koal stiet op 'e foargrûn fan it dieet. Mar wat is dit dieet allegear oer? En hoe effektyf is it? De saakkundigen fan FOCUS Online jouwe jo wichtige ynformaasje oer dit yn it folgjende artikel.
It resept foar jo koalsoep
It bedrach jûn is genôch foar sân dagen. Ek wichtich: de sop mei net sâlt wurde, om't it sâlt gjin detoxearjend effekt hat op it lichem.
- Om de koalsop te meitsjen, sille jo in grutte wite koal nedich hawwe.
- Jo moatte ek keapje twa griene piper, twa blikjes tomaten, in bosk selderij, maitiid sipels, en peterselie.
- Earst, snij de griente yn lytse blokjes en dan siede se yn fiif liter wetter.
- Dêrnei moat de sop sa'n tweintich minuten simmerje - of oant alle grienten klear binne.
- Jo kinne dan de kachel útsette en de gesnippere peterselie yn 'e sop roerje. Dan is dyn koalsûp klear.
De neidielen fan it koalsoepdieet
Lit josels gjin misstappen tastean tidens it dieet.
- Lytse snacks of snoep moatte wurde mijd. Soms is fruit taboe. Dêrnjonken kin de intense smaak fan 'e koal fluch liede ta oversaturation.
- It iten kin de earste dagen fan it dieet noch goed smakke, mar al gau is de smaak hast net te fernearen foar in protte minsken dy't dit dieet besykje.
- Dêrnjonken soarget it permaninte konsumpsje fan koal foar slimme flatulens.
Dit is it prinsipe fan it dieet fan koalsop
By it koalsoepdieet is der eins mar ien eask: je yt in protte koalsop – sa’t de namme al seit.
- En jo ite de sop de hiele dei. Jo binne frij om te iten safolle as jo wolle.
- It idee derachter is dat der op dizze manier yn it foarste plak gjin hongergefoel is. Soms riede fans fan dit dieet sels oan om safolle mooglik fan 'e sop te iten. Om't hoe mear fan 'e sop konsumearre wurdt, hoe flugger it fetferbaarnen soe trochgean.
- De reden hjirfoar is dat koal is dreech foar it lichem te fertarren. Sa kin it brûkt wurde as in fet burner. Jo lichem moat mear calorieën brûke by spiisfertarring dan it nimt fan 'e koal.
