John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 1 lytser Blomkoal farsk
- 4 Maitiidsjonken
- 3 tbsp Raapsoalje
- 400 g Gehak
- 250 ml Groentebouillon, instant
- 250 ml Slachrjemme
- 2 tsp Gele curry paste
- 1 tsp Geraspte sitroenskil
- 1 tsp Fresh geperst sitroensop
- 100 g Basmati rys
- Sâlt
ynstruksjes
- Snij de blomkoal yn lytse blommen. Skil de stâle en snij yn kubes. Reinigje de maitiidssipels, snij yn ringen. Ferwaarmje de oalje yn in panne, fry de mince oant ljochtbrún, add sâlt. Foegje it wite diel fan 'e maitiidssipels ta en fry koart. Foegje de blomkool en currypast ta, fry foar sa'n 2 minuten. Giet de plantaardige bouillon en room, bringe oan de kook Cover en koekje oer in medium waarmte foar likernôch 5-10 minuten.
- Seizoen nei smaak mei sitroensop en sitroensop.
- Koekje rys neffens de ynstruksjes op it pakket. Arrangearje blomkoal mince curry mei rys op platen en tsjinje besprinkeld mei de oerbleaune sipelringen.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 264kcalKoalhydraten: 10.4gProtein: 11.6gFet: 19.7g
