John Myers
As tradisjonele medisinale plant is kamille al tûzenen jierren brûkt yn natueropaty. Lês hokker effekt kamilletee hat op jo sûnens.
Healing effekt: kamille tee
De eigenskippen fan kamilletee binne yndrukwekkend en hoege net te ferbergjen efter in protte pille. De krampstillend, anty-inflammatoare en kalmearjende effekt fan kamilletee is wittenskiplik goed ûndersocht en bewiisd. It genêskrêftige krûd befoarderet spiisfertarring en hat in kalmerend effekt op de slijmvliezen yn 'e mage en darm. It ûntspant dêr ek spande spieren. As jo symptomen hawwe lykas flatulinsje, is rosemary-tee ek in tip foar in natuerlike behanneling. As jo in seare kiel hawwe as jo in kâld hawwe, hat kamilletee in mild antibakteriel effekt, benammen as jo dermei gurgle. De hûd profiteart ek fan dit effekt fan kamille as de medisinale plant ekstern wurdt tapast. Guon stúdzjes hawwe ek oantoand dat kamilletee in kalmerend effekt hat op 'e psyche.
Hoe te meitsjen en te brûken kamilletee
As jo tee meitsje wolle fan losse droege kamilleblommen, brûk dan twa oant trije theelepels yn 150 ml siedend wetter. Lit de blommen 10 minuten steile en stjoer se dan troch in teesifer. By it brûken fan teepûdtsjes is it it bêste om de oanbefellings fan 'e fabrikant op' e ferpakking te folgjen. As regel wurdt in tas mei 1.5 g tee mei 200 ml siedende wetter getten en nei 5 oant 10 minuten út 'e beker fuortsmiten. By it brûken fan kamilletee, wês bewust fan mooglike side-effekten: Guon minsken binne allergysk foar gearstalde planten, dy't ek kamille omfetsje.
Kin kamilletee skealik wêze?
Lykas krûde- en fruittee yn 't algemien, kin kamilletee ek kontaminearre wurde mei giftige stoffen. Neffens toxikologyske stúdzjes kinne pyrrolizidine-alkaloïden (PA) de lever beskeadigje en leverkanker feroarsaakje. De saakkundigen fan it Federal Institute for Risk Assessment (BfR) riede dêrom ôf om oer langere tiid te folle kamilletee te drinken. D'r is lykwols gjin limyt. As jo op 'e feilige kant wolle wêze, hâld it dan op ien kopke en feroarje de teetypen regelmjittich - of krûttee, fruittee of griene tee. Schwangere froulju en bern moatte foaral foarsichtich wêze, foar wa't in giftige effekt fan kamilletee mear serieuze gefolgen kin hawwe.
