ynhâld
show
Ingredients
- 5 Chicken boarsten
- Sâlt en piper
- 1 Sipel
- 0,5 Farske broccoli
- Sâlt wetter
- 1 Msp Curry
- 1 Msp Turmeric spice
- 3 tablespoon Creme fraiche tsiis
ynstruksjes
- Waskje de kip boarsten, snij yn strips en seizoen mei sâlt en piper. Peil en fyn hakje de sipel.
- De brokkoli skjinmeitsje en yn tinne florets snije yn sâlt wetter en koekje oant bite-djip.
- No fry it snien fleis yn in bytsje fet, foegje de sipel en fry alles oant trochsichtich. Giet brokkoli yn siedend wetter en simmer foarsichtich foar 5 minuten, roer yn 'e crème fraîche en seizoen nei smaak, as jo wolle, kinne jo dikke mei in bytsje setmoal. As lêste foegje de brokkoli florets ta en roer yn.
- Wy ieten der rys mei.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 250kcalKoalhydraten: 7.2gProtein: 2.8gFet: 23.4g