ynhâld
show
Ingredients
- 1 Chicken breast filet
- 1 knipe Sâlt
- 1 knipe Pepper út 'e molen
- 0,5 tsp Curry
- 1 tsp Bûter
- 1 hânfol Rys
- 1 tbsp Raapsoalje
- 1 tsp Curry
- 1 tsp Sâlt
- 1 tsp Vegetable bouillon poeder
- 100 ml Rjemme
- 1 knipe Turmeric
- 0,5 tsp Chilisaus (Sambal Oelek)
ynstruksjes
rys
- Roast de rys yn 'e rapsoal tegearre mei de curry. Giet wetter, sâlt en foegje de granulearre bouillon ta en lit alles sawat 20 minuten koekje oant al dente. As it nedich is, add hyt wetter.
kip pan
- Snij de kip boarst yn hapgrutte stikken, seizoen mei 0.5 teelepels curry, sâlt en piper. Fry de stikken yn 'e bûter fan alle kanten foar sa'n 2 minuten, dan út 'e panne en simmer de toasted aroma's mei de crème. Snoeie de saus mei sâlt, piper en sambal oelek. In tikje kurkuma jout in prachtige kleur,
Einsprint
- Set de stikken fleis yn 'e saus en lit noch 2 minuten stean. Drain de rys en tsjinje mei it fleis en saus. It is net foar de slanke hip, mar sa lekker.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 368kcalKoalhydraten: 9.7gProtein: 3.6gFet: 35.5g