John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 2 pakket Gekookte natuerlike rys, as in flugge fariant
- 2 tbsp oalje
- 2 Knoflook kruidnagel, fyn hakken
- 1 chili piper; pitted, fyn chopped
- 700 g Griente (wortelen, prei, paprika's, babymaïs, Sineeske koal, sojabeanspruiten, mais)
- 100 ml Sojasaus
- 7 tbsp ketchup
- 1 tsp Gemberpoeder
- 4 tbsp Cashewnoten, roast
- - Ferfanging -
- 4 tbsp Peanuts, net sâlt, roast
ynstruksjes
- Tariede de natuerlike rys neffens de ynstruksjes op it pakket. Ferwaarmje de oalje yn in panne. Foegje de fyn gesnippere knoflook en de fyn gesnippere chilipiper en ek de woartels, prei en paprika ta en fry foar sa'n 5 minuten. Foegje de rest fan it griente ta en fry foar sa'n 1-2 minuten. Roer de sojasaus, tomaatketchup en gemberpoeder yn en koekje goed 10 minuten. Folje de gekookte natuerlike rys yn en sprinkelen mei de roastere cashewnoten of roastere pinda's.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 472kcalKoalhydraten: 6gProtein: 0.7gFet: 50.3g
