John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 200 g Instant moal
- 125 g Flüssige bûter
- 100 Milliliter Agavesiroop
- 1 tablespoon Honey floeistof
- 1 Aai
- 3 tablespoon Kakao poeder swier de-oalje
- 4 tablespoon Tigernuts
- 100 Milliliter Karnemelk
- 1 Apples
- 3 teaspoon Tartar bakpulver
ynstruksjes
- Mix de agave siroop mei de huning en it aai. Foegje it moal, bakpulver en gesmolten bûter ta en mingje goed.
- Foegje de bûtermilk, tigernuten, kakaopoeder en blokjes applen oan it beslach. Mix goed.
- Set yn muffinfoarmen en bakke yn 'e foarferwaarme oven op 180 graden foar sa'n 25 minuten.
- Giet goed mei vanille saus. Tigernuts binne te krijen yn biologyske supermerken.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 345kcalKoalhydraten: 40gProtein: 6.6gFet: 17.6g
