John Myers
ynhâld
show
Ingredients
út de kam:
- 3 pc Varkenskoteletten
Spice up:
- Grut sâlt
- Swarte piper út 'e mûne
- Sûpe paprika
Breading:
- 1 pc Ei wipt
- Breadcrumbs
Grill:
- 2 tablespoon Ferklearde bûter
Dobbelstiennen:
- 600 g Peeled waxy ierappels
- Grut sâlt
- 1 tablespoon margarine
Blancheren, blussen:
- 1 pc Farske broccoli
- 9 pc Mini woartels
- 1 tablespoon margarine
- Grut sâlt
- Swarte piper út 'e mûne
ynstruksjes
Flesh:
- Kruid de koteletten, brea se yn aai en brea. Fry stadich yn waarme klearebare bûter. Ca. 20 min.
Griente:
- De brokkoli skjinmeitsje, waskje mei de mini-karotten, blanchearje en spielje.
Potato:
- Snij yn kubes, waskje. Fry yn waarme margarine en add sâlt.
Pangroente:
- Toss yn waarme bûter of margarine, seizoen.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 176kcalKoalhydraten: 13.4gProtein: 1.7gFet: 12.8g
