John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 300 g Swiete ierpel
- 1 Kinne Coconut molke
- 1 tsp Tomaatpaste
- 1 Sipel
- 1 Carrot
- 1 tbsp Kokosnussoal
- 1 tsp Kümmel
- 1 tsp Milde curry
- 0,5 tsp Ras El Hanout - Marokkaanske spicemix
- 2 cups Grientebou
- 1 knipe Rietsûker
- Sâlt
- Pepper út 'e molen
- Sesam swart
- Sesam ljocht
- 1 disk Bôle fan de dei derfoar
ynstruksjes
- Snij de swiete ierappel, sipel en wortel grof yn blokjes en sauté mei kokosolie en tomaatpasta - foegje komyn, rasel hanout, sûker en kerrie ta - toast.
- Deglaze mei bouillon en simmer foar 10 minuten - add kokosmolke en puree.
- Seizoen nei smaak mei sâlt en piper. Snij it brea yn lytse blokjes en fry oant gouden brún - foegje de sesamzaadjes ta en toast se koart.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 153kcalKoalhydraten: 18.2gProtein: 3.1gFet: 7.4g
