Histamine-yntolerânsje genêze: wat jo moatte witte

Yn it gefal fan histamine-yntolerânsje - ferleegje de symptomen ynstee fan 'e sykte te genêzen

Nei't histamine-yntolerânsje is diagnostearre, binne de troffen minsken faak bang dat abstinens en dieet de ienige remedie sille wêze. Dat klinkt brutaal en tige beheind. Yn feite kinne jo in protte berikke mei in feroaring yn dieet en lytse feroaringen yn jo deistich libben. Benammen fiedings dy't lang opslein binne of matured binne de boarnen fan hege histamine-yntak.

• Sitrusfruchten kinne út 'e rinnen wêze, mar bosbessen en watermeloenen of abrikozen en apels binne swiet, lekker en ryk oan vitaminen, sels foar minsken mei histamine-yntolerânsje.
• As bier nei it wurk kieze jo leaver bier mei ûndergisting. Reade wyn, mousserende wyn, of champagne binne gjin goed idee, mar dúdlike snaps is gjin probleem.
• Wite wyn is frij leech yn histamine. Guon wynhannelers hawwe leech-histamine-farianten yn har repertoire.
• As it giet om snoep, fruit gommen, kauwgom, popcorn of huning binne ûnskuldich. Jo moatte sûkelade, nougat en marsepein foarkomme.
• Wite sûkelade yn 'e foarm fan kakao of sûkelade bars wurdt ek wat better tolerearre as syn donkere tsjinhingers. Hoe leger de kakao-ynhâld yn 'e sûkelade, hoe better.
• It wekker-effekt fan kofje is foar in grut part in kwestje fan 'e geast en net in suver resultaat fan kafee. Kafeefrije kofje helpt ek as jo in skoft nimme fan it wurk en nei de kofjemasine gean.
• As alternatyf hawwe wy in pear trúkjes foar jo oer hoe't jo kofje kinne drinke nettsjinsteande histamine-yntolerânsje.
• Lykas by lactose-yntolerânsje, helpt it om it iten te foarkommen dat jo it measte hinderje.
• Om better te fielen, besykje iten mei leech histamine dy't helpe om de arterijen te heljen.

Drugs foar histamine-yntolerânsje

D'r is op it stuit gjin remedie foar histamine-yntolerânsje. Medikaasje kin jo lykwols stypje yn jo deistich libben:

• Spesjale medisinen, lykas DaoSin, befetsje enzymen út pig-darm dy't de ôfbraak fan histamine befoarderje.
• Histamineblokkers, lykas dy fûn yn allergiepillen, ferliede symptomen. Hoewol histamine net ôfbrutsen wurdt, en de opname fan frjemde histamines ek net fermindere, wurdt de gefoelichheid fan 'e histaminereceptors fermindere.
• Sûnt de krekte oarsaak fan histamine-yntolerânsje is net dúdlik, kinne in protte terapyen foar jo wêze:
• Guon minsken leauwe dat darmreiniging har út har lijen set hawwe soe.
• Seminars oer hoe't jo better omgean kinne mei stress of it fergrutsjen fan selsbyld kinne in posityf effekt hawwe.
• De stress en fersmoarge loft fan 'e grutte stêd ferlitte en nei it lân ferhúzje kin ek goed wêze foar jo sûnens.