John Myers
Elderberry sap: In sûne vitaminebom om te drinken
- Elkenien dy't lijt oan vitamine tekoart, moat regelmjittich âlderbesap drinke. Neist vitaminen A, B1 en B2 befettet it sap in protte fitamine C.
- De hege ynhâld fan fitamine C makket elderberry sap de ideale manier om verkoudheid te foarkommen. Vitamine C is wichtich foar it ymmúnsysteem.
- As jo lêst hawwe fan izertekoart, kinne jo ek profitearje fan it vitamine C yn âlderbesap. Om hielendal izer op te nimmen, hat it lichem dit vitamine nedich.
- Dêrnjonken ferleget fitamine C cholesterol, wat op syn beurt de bloedfetten beskermet en kardiovaskulêre sykten foarkomt.
- Njonken in protte vitaminen, sap fan elderberry sap skoares mei oare sûn yngrediïnten, de sekundêre plant stoffen. De fioele kleurstof sambucyanin, dy't anty-inflammatoare en diuretyske effekten hat, fertsjinnet hjir spesjale fermelding.
- Dêrom wurdt elderberry sap ek oanrikkemandearre foar problemen mei nieren of blaas. De diuretyske effekt soarget derfoar dat de útskiedingsorganen yngeand wurde trochspoeld en patogenen wurde útspoeld.
- Yn in oare post sille wy jo sjen litte hoe't jo âlderbeien sûpe kinne. Jo moatte lykwols gjin rauwe beien of oare dielen fan 'e elderberry-plant ite, om't dit kin liede ta mageproblemen, braken en diarree. Gekookt, de beien binne ûnskuldich en - lykas beskreaun - tige sûn.
