John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 100 g Basmati rys
- 150 g Dates farsk
- 150 g Figgen farsk
- 250 g Ananas farsk
- 250 g Farske paddestoelen
- 3 tbsp Gist flakes
- 1 tbsp Moal
- 80 g Vegetable margarine
- 1 Peeled knyflok kruidnagel
- 2 Droege chili
- 30 ml Sinneblomolie
- 2 tsp Mosterd ekstra waarm
- 4 knipe Sâlt
- 6 knipe Pepper út 'e molen
ynstruksjes
rys
- Koekje de rys mei 350 ml sâlt en piper wetter.
Mushrooms
- Skil de knyflok en grind it mei de chili en ferwaarmje beide tegearre mei de oalje. Set de fjirde paddestoelen yn 'e hite oalje en fry koart en seizoen mei in bytsje sâlt en piper.
fruit
- Skil de ananas en snij yn blokjes 250 g, kearn de dadels en snij yn lytse stikjes lykas de figen. Smelt 40 gram margarine en fry dêr de smoarge fruchten yn.
Bereid de kasserole
- Nim in bakfoarm en steapje earst de paddestoelen, dan de rys en as lêste de fruchten.
Gist gieten
- 40 gr. Margarine Smelt, roer yn gistflokken, foegje moster ta en foegje in bytsje wetter ta om in taaie paste te meitsjen.
baking
- Sprekt de giste gist oer de klearmakke kasserole en bakke op 180 ° foar sa'n 30 minuten.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 178kcalKoalhydraten: 25gProtein: 5.5gFet: 6.4g
