Emma Miller
Kardiologen advisearje minsken mei hege cholesterolnivo's sterk om har dieet te feroarjen en in mear aktive libbensstyl te begjinnen.
Cholesterol is nedich foar in persoan om sûn te wêzen, mar syn oerfloed kin liede ta serieuze gefolgen foar it lichem. Eksperts fan 'e American Heart Association sprutsen oer twa fiedings dy't kinne helpe om hege cholesterolnivo's wat te ferminderjen. Dit wurdt rapportearre troch it Medic Forum-portaal.
Dizze fiedings binne fisk ryk oan omega-3 fatty soeren, dy't foardielich binne foar it hert, ferheegje it nivo fan "goede" cholesterol en ferleegje it "minne". Folgjende op 'e list is knoflook, dy't vitaminen C en B6, mangaan en selenium befettet. Kardiologen advisearje jo sterk om jo dieet te feroarjen, in aktive libbensstyl te begjinnen en op te hâlden mei smoken om cholesterol werom te gean nei normaal.
"Om jo cholesterol te ferleegjen, besykje jo yntak fan fet iten te ferminderjen, benammen iten dy't in soarte fet befetsje dy't verzadigd fet neamd wurdt. Jo kinne noch iten ite dy't in sûner soarte fet befetsje, neamd ûnfersaaid fet, "sei de saakkundigen.
