Emma Miller
Augustus is it seizoen fan sappige simmerpearen. In protte minsken hâlde wierskynlik fan dizze fruchten om't se sa swiet binne as huning. Pears binne net allinich lekker, mar ek tige sûn. Se befetsje in enoarme hoemannichte vitaminen en mineralen dy't sa nedich binne foar ús lichem om sûnens en skientme te behâlden.
Mar it docht bliken dat guon minsken gjin pearen ite moatte, om't se har sûnens serieus skealje kinne. Se moatte ek net op bepaalde tiden fan 'e dei iten wurde, om't d'r negative gefolgen kinne wêze.
Wy hawwe útfûn wat de foardielen en skea fan pearen binne en wa't har bestean ferjitte moatte.
Hokker fiedingsstoffen binne yn 'e pear
Pear befettet in grutte hoemannichte folic acid, dat is ekstreem nuttich foar swiere froulju. Dizze frucht is fol mei vitaminen fan groep B (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), groepen C, D, E, H, K, en PP.
Dêrnjonken binne pearfruchten ryk oan mineralen - kalium, kalzium, natrium, magnesium, fosfor, sulver, izer, chlor en boron.
Hoe pearen ynfloed op it lichem
Pears hawwe in geweldich effekt op it metabolisme, se fersnelle it, wat helpt om ekstra kilo's te ferliezen. Benammen hurde fariëteiten fan dizze frucht binne ryk oan fiedingsfaser en polyfenole, dy't de darm stimulearje, spiisfertarring ferbetterje. Wittenskippers binne ek oertsjûge dat regelmjittich konsumpsje fan pearen it risiko fan it ûntwikkeljen fan type 2-diabetes by minsken fan ferskate leeftiden signifikant kin ferminderje.
Foar manlju kin dizze frucht helpe mei prostaatproblemen. Pear ferbettert bloed en lymfeklieren yn 'e pelvyske organen, wat in geunstich effekt hat op' e krêft. Dizze frucht is ek by steat om te fersterkjen bloedfetten en hert spieren, likegoed as it herstellen fan hert ritme.
Foar froulju kin dizze frucht in goadsend wêze dy't altyd by de hân west hat. Pears kinne it agingproses fan it lichem stopje, dielnimme oan selregeneraasje en ferjongje.
Retinol, dat is befette yn 'e frucht, hat in grutte effekt op hier en hûd en fersterket ek it sicht. Pear is ek nuttich foar dyjingen dy't diagnostearre binne mei schildklierproblemen en iodine tekoart. It is it wurdich te wizen dat it better is om de frucht net te skodzjen, om't it dêr hast alle fiedingsstoffen binne.
As it better is om gjin pearen te iten
It is net oan te rieden om dizze frucht op in lege mage te iten. Alhoewol't pears de spiisfertarring ferbetterje, befetsje se in protte fezels, dy't allinich de mage en darmslijmvliezen irritearje.
Dit kin resultearje yn abdominale pine, krampen, of ferhege intestinale motiliteit.
Wa moat gjin pearen ite?
It is better net te iten dizze frucht foar minsken mei zweren, gastritis, of oare sykten fan it maag-darmkanaal.
Ek âlderen moatte gjin fruchten fan soere soarten ite. Se kinne steuringen fan it senuwstelsel fergrutsje. Derneist sille se allinich de appetit ferheegje, mar sille it lestich wêze om te fertarren troch it lichem.
