John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 250 g Hokkaido fleis
- 200 g Lammsalat
- 2 Tinne plakjes knyflok kruidnagel
- 1 Onion yn skippen
- 40 g Reade linzen
- 250 ml Grientebou
- Sâlt piper
- 4 tbsp Oliifoalje
- 2 tbsp Balsamico jittik
- 1 tsp Huning
- Cayennepiper
ynstruksjes
- Reinigje, waskje en drainje de sla.
- Koekje de linzen yn 'e grienteel foar 5 minuten, set yn in sied en drainje.
- Snij it pompoenfleis yn stikjes en fry koart yn 2 kieltsjes fan oliveelje.
- Foegje sipelkeilen en plakjes knoflook ta, fry oant trochsichtich en seizoen mei sâlt en piper.
- Wiskje de rest fan 'e olie-oalje mei de balsamyske jittik en huning.
- Seizoen nei smaak mei sâlt en cayenne piper.
- Spried de sla op 'e platen.
- Spreid de pompoen en linzen derop en besprinkelje mei de dressing
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 143kcal
