John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- Hjerringfilets
ôfsjoen fan dat:
- 2 Tomatoes
- 1 lyts Sipel yn strips
- 2 lyts Augurken
- Gewoane piper
- Sâlt
- 1 tsp Balsamico jittik
- 2 tsp Goede olive oalje
- Peterselie foar garnish
Derneist:
- Ierappels, lyts en mei de hûd derop
- 1 tsp Karwei sied
ynstruksjes
- Wy ha de hjerringfilets de dei derfoar klearmakke en se gewoan út 'e koelkast nimme foar it nije skûtel.
- Waskje de ierappels, dekke mei wetter en simmer mei in teeleppel fan karwei sied foar sa'n 20 minuten, dan draaie en skilje.
- Arrangearje de hjerringfilets mei de appel- en sipelmarinade op platen en garnearje mei de lytse komkommer. Lege de tomaten yn parten, ferspriede de sipelstrips deroer, krûde mei sâlt en piper, besprinkelje mei balsamico-jittik en oliveelje en tsjinje it skûtel mei de skilde ierappels.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 13kcalKoalhydraten: 1.4gProtein: 0.5gFet: 0.1g
