Griene tee sûnder kafee - bestiet dat?

Griene tee sûnder kafee - bestiet dat?

Om alle hope yn 'e kiem te nipjen: Nee, der is net sa'n ding as griene tee sûnder kafee.

• As tsjinhinger fan kafee-frije kofje is kafee-frije griene tee ek te krijen yn winkels. Mar lykas by kofje, "decaffeinated" betsjut net dat de drank folslein kafee-frij is. Kafee wurdt sterk fermindere, mar lytse hoemannichten binne befette.
• D'r is lykwols in wichtich ferskil tusken de kafee yn kofje en dy yn tee. De kafee yn kofje is ûnbûn en komt gau yn it bloed. Yn griene tee, oan 'e oare kant, is kafee bûn oan tanninen. Dêrtroch komt it folle stadiger yn it bloed.
• De kafeïne-ynhâld hinget tige ôf fan it type griene tee. De reden hjirfoar is it gebrûk fan ferskate dielen fan 'e plant foar teeproduksje en -ferwurking. Jonge blêden en knoppen befetsje bygelyks it measte kafee, wylst bygelyks kafee by fermentaasje ferlern giet.

Milde soarten tee mei in bytsje kafee

De kafee-ynhâld is net it ienige kritearium foar in goed tolerearre griene tee. De ynhâld fan it aminosoer L-theanine is ek beslissend. It makket kafee mear tolerabel foar it lichem. De L-theanine/kafeïne-ferhâlding yn 'e tee is dêrom wichtich.

• As jo ​​​​op syk binne nei in goed tolerearre tee mei in bytsje kafee, is griene rooibos de bêste kar.
• Sannenbancha is ek ien fan 'e soarten tee mei in bytsje kafee, hoewol't Sannenbancha mei stielen noch minder fan it stimulant befettet as
• Sannenbancha mei blêden. Sannenbancha wurdt trije jier fermentearre, wêrby't it measte fan 'e kafee ferliest.
• Mei Karigane fan Sencha konsumearje jo ek net in soad kafee. Karigane hat de bêste L-theanine / kafee-ferhâlding en is dêrom benammen digestible.
• Jo kinne genietsje fan genmaicha, hojicha, bancha en karigane fan gyokuro sûnder wifkjen. Hoewol dizze farianten in signifikante hoemannichte kafee befetsje, wurde se beskôge as de sûnste mylde tee.

Minimalisearje kafee yn tee - dat is hoe't it wurket

Hoefolle kafee in tee befettet hinget ek ôf fan hoe't it wurdt taret.

• As jo ​​​​griene tee mei 60 graden hyt wetter meitsje en it twa minuten steile litte, binne it benammen de aminosoeren dy't yn it wetter komme. De ûnsûne tanninen folgje meastentiids pas by hegere temperatueren en langere steiptiden.
• Fergrutsje de tolerânsje fan 'e tee troch itselde bedrach fan stil wetter te drinken.
• Foarkom tee bags. Dizze tendearje oer it generaal mear kafee dan losse tee. Plus, jo kinne lekkens fan hege kwaliteit oant trije kear brûke foardat jo se wegerje.
• Drink dyn tee waarm. Griene tee befettet catechins en theanines. Beide ferminderje kafee-aktiviteit. Brewing mingt dizze ferbiningen mei de kafee, wêrtroch it kafee minder effektyf is. As de tee tefolle ôfkuollet, brekke de catechins ôf en komt der mear kafee frij.