John Myers
Alkohol, sûker en ljocht brea meitsje de lever fet. Oant 80 prosint fan alle minsken dy't swier oergewicht binne en hast alle diabetici hawwe net-alkoholyske fatty leversykte (NAFLD) - en it oantal beynfloede nimt ta. Elk tredde bern mei oergewicht hat al lêst fan in fette lever. In fatty lever kin de ûntwikkeling fan sykten befoarderje lykas nierfalen, osteoporose, kanker en diabetes. Mar mei it goede dieet kinne jo de lever beskermje en yn in protte gefallen sels fetlever genêze. In protte dat bitter en skerp smakket en it metabolisme stimulearret is goed foar de lever, bygelyks farske krûden, grienten en krûden.
Fettige lever troch in bytsje oergewicht
De lever is it wichtichste metabolike orgaan yn it minsklik lichem. Trije miljoen leversellen kinne mear as 500 biogemyske prosessen útfiere. Se detoxify it lichem, produsearje en bewarje aaiwiten en brûke fetten. Obesitas kin de lever beskeadigje krekt as alkohol. As jo dêrfoar predisponearre binne, kin sels in bytsje oergewicht resultearje yn fettige lever. Dat is benammen ferriederlik om't de fetlever faak pas op in hiel let stadium goed erkend en goed behannele wurdt, benammen yn it gefal fan slanke en licht oergewicht minsken.
Symptomen en diagnoaze fan fatty lever
Om sekundêre sykten lykas diabetes en kanker foar te kommen, moat in fette lever sa betiid mooglik opspoard wurde. Om't it lykwols meastentiids amper symptomen jout, wurdt it meastentiids tafallich ûntdutsen by in echografie fan 'e boppebuik of by in bloedproef (ferheging fan 'e saneamde transaminasen). Soms rapportearje de troffen wurgens of in licht gefoel fan druk yn 'e rjochter boppebuik. As fatty lever ûntstekking feroarsaket galle te bouwen yn 'e lever, mear foar de hân lizzende symptomen lykas slimme jeuk en giel fan' e eagen en hûd kinne foarkomme.
Dit is hoe't fettige lever ûntwikkelet
By de ûntwikkeling fan fette lever spilet gebrek oan oefening en minne fieding in rol, benammen te heech in oanpart koalhydraten yn it dieet. Om't de lever it fetsoer palmitinezuur opbout út koalhydraten. It ferheget cholesterolnivo's folle mear as fet yn iten.
Behannelje fatty lever
Om de fetlever te stopjen en it oargel te ûntlêsten, moatte de troffen minsken foaral har gewicht ferminderje. Dan kin de fette lever ek regressearje. In lever-freonlik dieet mei omega-3 fatty soeren en mar in pear komplekse koalhydraten helpe, dat is in fermindere-calorie, leech-koalhydraat, en heech-protein dieet. Foarsichtich moat wurde nommen mei fruit en fruit sappen omdat de fruit sûker (fruktose) se befetsje fergruttet fet opslach yn 'e lever en befoarderet ûntstekking.
