Emma Miller
Pumpkin sieden binne ien fan 'e sûnste iten en wurde soms mei magyske kwaliteiten ynskreaun. Wittenskip en folk medisinen hawwe har foardielen befêstige en ek studearre de skea dy't dizze sieden kinne feroarsaakje. Foardat jo se tafoegje oan jo dieet, moatte jo útfine wat der bart as jo elke dei pompoen sied ite. Litte wy útfine hoefolle sied jo kinne ite sûnder skea oan jo sûnens.
Hoe pumpkin sied beynfloedzje it lichem
Pumpkin sieden befetsje in grut oantal fiedingsstoffen, dat makket se in ûnmisber produkt dat hat in posityf effekt op bonken, gewrichten, en it senuwstelsel, en fersterket it ymmúnsysteem. Dit wurdt berikt troch de oanwêzigens fan in grutte hoemannichte sink. In hânfol sied befettet oant 70% fan 'e deistige wearde fan sink. Mei tank oan dit helpe pompoen sieden foar te kommen osteoporose en ûntstekking yn 'e gewrichten. Se kinne ek bloedfetten fan minne cholesterol reinigje en spiisfertarring normalisearje.
Elke nôt befettet kalzium, kalium, fosfor, magnesium en mangaan. Troch dizze stoffen kinne jo de sûnens fan jo hier en nagels maklik werstelle. Regelmjittich konsumpsje fan pompoen sied sil ek de hûdkondysje ferbetterje. Troch in grutte hoemannichte fet, 35-40% fan 'e gearstalling fan elke sied, kinne jo flaky hûd kwytreitsje en it lichem ferrykje mei ûnfersêde, verzadigde en polyunsaturated fatty soeren.
Hokker sykten wurde behannele mei pumpkin sied - dizze fraach wurdt faak frege troch dyjingen dy't wolle foarkomme it uterlik fan leeftyd-relatearre patology. In hânfol sieden kinne in protte problemen yn it lichem oplosse troch magnesium. Dit folume fan granen befettet in deistige dosis fan 'e stof.
Magnesium hat in posityf effekt op 'e sûnens fan bonken, tosken en spieren, kin bloeddruk normalisearje en algemiene sûnens ferbetterje. Dêrneist kinne pompoen sieden tsjinje as in natuerlike choleretic agent, en se wurde brûkt foar it foarkommen fan parasiten.
Wêrom binne pumpkin sied skealik?
Nettsjinsteande alle foardielen en rike vitamine gearstalling, pumpkin sied kin wêze skealik foar it lichem. Wêrom binne pumpkin sied skealik? Foar dyjingen dy't gewicht wolle ferlieze, is dit produkt gefaarlik fanwegen syn kalorike ynhâld. 100 gram sied befettet 446 kilocalorieën. As se in tafoeging wurde oan 'e haadmiel, is it maklik om it mei kaloaren te oertsjûgjen en it tsjinoerstelde effekt te krijen.
Derneist kinne sieden de folgjende skea oan it lichem feroarsaakje
- skea oan tandglazuur as de peel wurdt ôfbiten sûnder soarch;
- in grutte hoemannichte sâlt kin liede ta mienskiplike problemen;
- pompoen sieden binne contraindicated as jo in ulcer, lever sykte, of hege acidity.
Om sûnensproblemen te foarkommen, moatte jo witte wat de deistige tafoeging fan pompoen sied is. Sa kinne jo oant 50 gram sied per dei ite. Dit is it bedrach foar in folwoeksene. It is it bêste om sieden moarns op in lege mage te iten mei in glês wetter. Yn dit gefal moatte se rau wêze. Ek it antwurd op 'e fraach hoefolle granen kinne jo ite sûnder skea oan jo sûnens is 100 gram of 40 granen tagelyk.
