Hoefolle reade kool per persoan? Oriïntaasje: Grams Per Serving

Hoefolle reade kool hawwe jo nedich per persoan: hinget ôf fan de persoan

Reade koal is sûn en is gaadlik as begelieding foar in protte gerjochten. As jo ​​​​reade koal foar josels en oare minsken kokje wolle, moatte jo foarôf witte hoefolle fan 'e griente jo per persoan nedich binne:

• Jo moatte it bedrach fan reade koal oanpasse neffens de persoan foar wa't jo koken. In folwoeksen man yt oer it generaal gruttere dielen as bygelyks in pensjonaris.
• It bedrach fan 250 gram per persoan wurdt brûkt as gids. As jo ​​​​in frij lyts skûtel koken, is 200 gram faak genôch.
• It makket net út oft it frisse reade koal is of dat jo it beferzen of yn in pot keapje.
• Goed om te witten: Trouwens, reade koal hat mar 27 calorieën per 100 gram.