John Myers
In net sûn dieet is de oarsaak fan in protte sûnenssteurnissen. Mar wat betsjut ûnsûn iten krekt? Yn dit diel ynformearje wy jo oer wiidferspraat fiedingsflaters, de mooglike gefolgen foar sûnens, en, last but not least, de mooglikheden om it better en sûner te dwaan.
De ynfloed fan dieet op sûnens
Dieet - tegearre mei fysike aktiviteit, sinneljocht, en lykwichtich geastlik libben - hat wierskynlik de grutste ynfloed op ús wolwêzen, ús fitness en ús sûnens.
Wylst sport net foar elkenien is en de psyche faak syn eigen gong giet, kin it dieet sûnder folle muoite, fluch en mei merkber súkses feroare wurde.
Nee, wy binne de genen net fergetten. It is gewoan dat de genen – ek al wiene se eins ferantwurdlik foar dizze of dy sykte – pas aktyf wurde as de fieding ferwaarleazge wurdt, it organisme dêrtroch lêst hat fan in tekoart oan libbene stoffen, it ymmúnsysteem op it lêst ferswakke is en dus it goede fokken grûn foar sykte en lijen wurdt makke.
It iten fan it ferkearde iten
De measten fan ús binne wend om iten te keapjen foar ús dieet by supermerken of fastfoodplakken.
Wy hawwe dit dien sûnt wy bern wiene, dus dizze manier om boadskippen te keapjen is folslein normaal foar ús, mar it makke ús ferjitten hokker iten eins goed en sûn foar ús is.
En sa past de mearderheid fan alle iten yn winkels en restaurants hielendal net by in sûn dieet.
It is in kleurrike allerhanne ferskillende tige yndustrieel ferwurke produkten en blikjes dy't meastentiids duorje foar moannen of op syn minst wiken.
In einleaze ferskaat oan gemyske fiedingsadditieven, tegearre mei ferfine technologyske prosessen, soarget derfoar dat de dingen dy't as iten ferklearre wurde altyd goed útsjen en dus te keap binne.
De betsjutting fan sûn iten
Mar it doel fan fieding is net allinich om sa gau mooglik fol te wurden mei help fan elke massa, mar faak mar foar in koarte tiid en net selden foar de priis fan ongemak en spijsverteringsproblemen, mar om sûn, lokkich en libbensbelang te bliuwen .
De tydlike sêdenswearde fan in miel kin fan belang wêze yn tiden fan need. As wy lykwols net yn oarloch of oare krisissituaasjes libje, dan moatte wy leaver ús iten kieze op basis fan de ynhâld fan fitale stoffen.
Wy fine lykwols allinich fitale stoffen lykas vitaminen, enzymen en sekundêre plantstoffen yn 'e kwantiteit en kwaliteit dy't nedich binne foar ús sûnens yn farsk en net ferwurke iten.
En dit binne dejingen dy't jo op 'e lange termyn echt folje, om't jo jo lichem alles jouwe dat it nedich is.
It ôfnimmen fan sûnensbewustwêzen
Om't mar in pear minsken noch op syk binne nei farsk, echt iten en tefreden binne oer wat in oerfloedich mar jammerdearlik oanbod yn supermerken liket te wêzen, lit de folkssûnens hieltyd mear te winskjen oer.
Offisjele gidsen steane ûnder de ynfloed fan 'e yndustry en binne minder dwaande mei it wolwêzen fan' e konsumint, dus úteinlik binne de begunstigden dejingen dy't net skele oer wiere previnsje noch oer wiere genêzingen, mar sykje útset foar drugs en terapyen.
