John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 150 g Leech fet kwark
- 6 tbsp Oliifoalje
- 6 tbsp Unsweetened soy drink
- 1 tbsp Weitsemel
- 1 tbsp Moal
- 35 g Soyemiel
- 100 g Gemalen amandels
- 8 g Bakpoeier
- 100 g Geraspte tsiis
- 100 g Salami
- 65 g Geroosterde sipels
- 2 knipe Sâlt
- 2 knipe Chili út 'e mole
- 2 knipe Herbal mingsel
ynstruksjes
- Mix de kwark mei de sojadrank en de oalje oant glêd.
- Foegje dan earst de branje ta, dan it moal, sojamoal, amandels, bakpoeier, sâlt en krûden, chili en mingje alles goed mei in leppel.
- Op it lêst fold de tsiis, de spiisde sipels en de gehakte salami yn.
- Dêrút wurde sa'n 10 "gehaktballen" foarme. (Der kinne fansels ek ballen foarmje, ik fyn it gewoan wat platter :-)) - de massa is noch wol wat smerich, mar sa moat it ^^
- Dizze wurde op in bakblêd pleatst mei bakpapier en bakt yn in foarferwaarme oven op 175 ° C foar 25 minuten.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 342kcalKoalhydraten: 5.2gProtein: 12.3gFet: 30.6g
