John Myers
In bytsje sap op fisk of schnitzel, in shot yn tee - in protte fiedings profitearje fan 'e frisse kick fan soere fruchtsop. Dêrneist moat hy sûn wêze en sels helpe jo gewicht te ferliezen. Wy ferklearje alles wat jo witte moatte oer de soere joker.
In wiere wûndermiddel?
Sitroensap helpt by verkoudheid, lit de kilo's falle as jo op dieet binne en is goed foar de hûd: Sokke en ferlykbere oanspraken wurde yn 'e media makke en priizgje it soere sop as in universeel middel. It is wier dat sitroensop ryk is yn fitamine C, mar fiedingseksperts betinke dat in waarme citroen mei huning net helpt mei in kjeld. Lykas tee foar verkoudheid kin de drank de doer fan 'e sykte mar wat ferkoartje, mar kin it net genêze of foarkomme. Dochs hat sitroensap in posityf effekt op sûnens en is in weardefolle yngrediïnt foar iten of drinken. Regelmjittich konsumearre, kin it sap it ymmúnsysteem stimulearje en sellulêre sûnens behâlde. Dat lêste is wêrom guon minsken moarns waarm sitroenwetter drinke: se wolle de effekten fan fitamine C brûke by it bouwen fan kollagen, dat wichtich is foar stevige hûd.
Wurket in sitroensap-dieet?
Oer it gewichtsferminderjende effekt fan sitroensop kin sein wurde dat by diereksperiminten bliken dien hat dat it effekt hat, mar jo sille yn in pear dagen wis gjin inkele kilo's kwytreitsje as jo allinich sitroenwetter drinke. As in basale toarstlesser mei in pear calorieën, is suver sap gjin minne kar. As jo it net sa soer fine, riede wy ús limonade oan, dy't jo kinne brûke mei in alternatyf swietmiddel lykas stevia of xylitol ynstee fan sûker.
Sitroensap op it miel: Prime foarbylden binne fruit, fisk, en schnitzel
Oft applen, avokado's of bananen binne, de frucht wurdt brún nei't se iepensnijd binne. Dit kin op in ienfâldige en natuerlike manier foarkommen wurde mei in bytsje sitroensop. De sitroensoer foarkomt de oksidaasje dy't ferantwurdlik is foar de brune kleur. Ynsidinteel wurket farsk sap hjir like goed as konsintraat. Drizzle sitroensop op fisk, lykwols, is suver in kwestje fan smaak dizze dagen. Yn it ferline soe it sap de fiskige geur fan âlder guod ôfdekke, wat net mear nedich is mei moderne metoaden om iten fris te hâlden. Gourmets hâlde net fan de smaakferfoarming dy't troch it sop ûntstiet, mar as jo wolle, kinne jo fansels trochgean mei sitroensap op filets en gebakken fisk. It is itselde mei it iten fan schnitzel, smaken binne oars. Fanút in nutritional eachpunt is it sinfol om it fleis te iten mei soere sop. De vitamine C dy't it befettet ferbetteret de opname fan izer.
In pear resepten ideeën mei sitroensop
As jo mear fan dit weardefolle yngrediïnt yn jo dieet opnimme wolle, mingje jo dan in alkoholfrije fruitcocktail of foegje citroensap ta oan jo smoothie. In sappige citroenkoek, in ferrassende citroensorbet, en in fruchtige citroenjelly as sprieding binne oare ideeën. It is it bêste om in parse te brûken om it sap út 'e frucht te heljen: dan komme de pitten net yn it iten of drinken.
