in

Meatballs yn tomaat saus mei rys

5 fan 5 votes
Totale tiid 1 oere 30 minuten
Ferrin Iten
cooking Europeesk
Tsjinsten 4 folk
Kalorie 189 kcal

Ingredients
 

  • 500 g Gehak
  • 4 tbsp Ajvar
  • 2 tbsp Raapsoalje
  • 500 g Strained tomaten
  • 2 Reade sipels
  • 150 g Feta tsiis
  • 250 g Rys
  • Sâlt en piper
  • 4 Stammen Basil

ynstruksjes
 

  • Kneadje it gehakt mei 2 kieltsjes ajvar, sâlt en piper en foarmje mei fochtige hannen ta ballen fan walnootgrutte.
  • Verwarm de raapzaadoalje yn in panne en fry de gehaktballen foar 8-10 minuten. Fuortsmite út 'e panne, skilje de sipels en snij yn lytse strips. Sauté yn it frietfet fan de gehaktballen. Foegje tomaten (straind) en de oerbleaune ajvar (2 oseaapjes) ta en simmer foar 10 minuten.
  • Preheat de oven grill. Meitsje de tomatensaus mei sâlt en piper. Ferwaarmje de gehaktballen yn 'e saus. Set se yn in bakfoarm en besprinkelje mei de kromme feta-tsiis. Bake koart ûnder de grill.
  • Underwilens koekje de rys yn sâlt wetter neffens de ynstruksjes op it pakket. Ik makke de rys yn 'e ryskoker. Arrangearje rys en gratinearre gehaktballen op platen en tsjinje garnearre mei basilikumblêden.

Nutrition

Tsjinje: 100gKaloaren: 189kcalKoalhydraten: 13.9gProtein: 9.9gFet: 10.3g
Foto Avatar

Skreaun troch Joannes Myers

Profesjonele Chef mei 25 ars yndustry ûnderfining op it heechste nivo. Restaurant eigner. Drankdirekteur mei ûnderfining mei it meitsjen fan nasjonaal erkende cocktailprogramma's fan wrâldklasse. Food skriuwer mei in ûnderskiedende Chef-oandreaune stim en eachpunt.

Leave a Reply

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre *

Rate dit resept




Hamburger mei spinaazje en jaske ierappels

Puff Pastry Spinazie Snails