in

Middellânske salmfilet op balsamyske grienten

5 fan 6 votes
Totale tiid 40 minuten
Ferrin Iten
cooking Europeesk
Tsjinsten 1 folk
Kalorie 22 kcal

Ingredients
 

Foar de salmfilet

  • 1 Salmon filet
  • Bûter
  • Sitroenskil
  • 1 Cocktail tomaat
  • 1 Red chili piper
  • 1 Grien fan 'e maitiidssipel
  • Roze piper bessen
  • Basil
  • Sâltblom

Foar de balsamyske grienten

  • Oliifoalje
  • Giele piper
  • Reade sipel
  • 2 Maitiidsjonken
  • Red chili piper
  • 2 Teannen garlic
  • 1 knipe Sûker
  • 7 Cocktail tomaten
  • 1 skot Balsamico jittik
  • Sâlt piper
  • Basil

ynstruksjes
 

Foar de salmfilet:

  • Ik snij de cocktailtomaat, de chilipiper en it grien fan de maitiidssipel yn wafeltinne plakjes. Ik snij de basil yn strips.
  • Ik set de salmfilet yn in steamer en dekke it mei in pear wafeltinne plakjes bûter. Dêrnei ferspriede ik de citroenschil, de cocktailtomaat, chili en plakjes maitiidssipel en in pear ferpletterde rôze piperbessen en basilikumrepen der ien nei de oare oer.
  • Yn in kûle ferwaarmje ik twa fingers wetter oant it sied, foegje de steamer ynfoegje mei it salmfilet en lit de salm 10 minuten oer leech siedende wetter koekje mei it lid ticht.

Foar de balsamyske grienten:

  • Ik snij earst de paprika en de reade sipel yn strips, de maitiidssipels yn elk fjouwer stikjes en de chili en de knoflooktegel yn lytse plakjes. Ik kwartsje de cocktailtomaten.
  • Dan ferwaarmje ik in bytsje oliveelje yn in panne en fry de piperrepen, reade sipel en maitiidssipel en ek de plakjes chili en knoflook op middelhehe. Ik foegje in goede knipe sûker en lit it wat karamelisearje. Dan doch ik de cocktailtomaatstikken yn 'e panne, draaie alles ûnder inoar en dan ôfglaze mei in goeie scheut balsamico. Ik lit dit wat ferminderje en smaak mei sâlt en piper.
  • Ik set de balsamicogriente op in plaat, sprinkelje der noch in pear basilikumreepjes op en regel it salmfilet sa dat ik krûd mei in bytsje fleur de sel. Ik tsjinje ek knapperige gebakken ierappelkeilen.

Nutrition

Tsjinje: 100gKaloaren: 22kcalKoalhydraten: 5.1g
Foto Avatar

Skreaun troch Joannes Myers

Profesjonele Chef mei 25 ars yndustry ûnderfining op it heechste nivo. Restaurant eigner. Drankdirekteur mei ûnderfining mei it meitsjen fan nasjonaal erkende cocktailprogramma's fan wrâldklasse. Food skriuwer mei in ûnderskiedende Chef-oandreaune stim en eachpunt.

Leave a Reply

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre *

Rate dit resept




Linguine mei griene asperzjes

Spicy Pork mei Koal