John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 1000 g Mingde gehakt
- 1000 g Potatoes
- 1000 g Zucchini
- 400 g Skieppe tsiis, feta tsiis
- 4 Onions
- 4 Knyflok teantsjes
- Chilli saus, klear of selsmakke, RZ im KB
- Sojasaus
- Sâlt en piper
- Chili sâlt
- 2 tbsp Fris chopped basil
- oalje
- 400 g Rjemme
- 200 g Griene Gouda
ynstruksjes
- Skil de ierappels en snij yn tinne plakjes. De courgette waskje, yn de helte snije en ek yn tinne plakjes snije (wat dikker as de ierappels) Kook de ierappels maksimaal 5 minuten yn in soad sâlt wetter, nei 1 minút de courgetteplakken derby.
- Ferwaarmje de oalje yn in panne en fry it gehakt oant krûmelig. Sipels en knoflook fyn snije, tafoegje en koart fry. Seisje dan mei chili saus, sojasaus, piper en in goede knipe chili sâlt nei smaak. Ferjit net dat feta-tsiis sâlt is !! Lit ôfkuolje.
- Borstel in kasserole mei oalje en ferspriede de courgette en ierappelplakken deryn. Smoargje de feta-tsiis en mingje it mei it mingd fleisgemik, foegje de crème ta. Mix alles en ferspriede oer it griente, mei help fan de ger. Sprinkle mei tsiis en bakke op 200 ° C foar sa'n 30 minuten.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 140kcalKoalhydraten: 5.3gProtein: 7.5gFet: 9.9g
