John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 250 g Folsleine speltmoal
- 250 g Rye moal
- 2 tsp Sâlt
- 1 Hânfol Anisjeare
- 1 Hânfol Venkel sied
- 1 pakket Droege gêst
- 1 pc Geraspte woartels
- 275 ml Lij wetter
ynstruksjes
- Mix moal mei sâlt, sied (kinne yndividueel fariearre) en droege gist.
- Foegje de woartels (yn strips of stikken) en wetter. It daai moat goed kneadje en net te droech wêze. Oars mei wiete hannen wer goed knead.
- Lit stean, bedekt, foar sawat in oere. Knead wer.
- Foarm yn in bôle mei fochtige hannen en snij in pear kear boppe.
- Yn 'e preheated oven op 200 ° foar likernôch 30 minuten. te bakken.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 201kcalKoalhydraten: 40.9gProtein: 6.1gFet: 1.1g
