John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 0,5 tsp Komynsied
- 250 ml Natuerlike yoghurt
- 20 cm Komkommer
- 0,5 tsp Sâlt
- Cayennepiper
- 5 Cocktail tomaten
- 2 tbsp Chopped mint
ynstruksjes
- Toast de kimen sied yn in droege panne en dan fyn grind se yn in mortier.
- Set de yoghurt yn in kom en roer oant glêd.
- Fjirde tomaten, fuortsmite sied en fyn snije. Snij de komkommer yn moaie kubes.
- Foegje alle yngrediïnten oan 'e yoghurt en roer. Seizoen nei smaak en tsjinje.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 47kcalKoalhydraten: 4.5gProtein: 3.5gFet: 1.4g
