in recipes

Salade mei griesmeel en frisse munt

aktualisearre

5 fan 8 votes
Totale tiid 30 minuten
Ferrin Iten
cooking Europeesk
Tsjinsten 5 folk
Kalorie 163 kcal
ynhâld show

Ingredients
 

  • 200 g Bulgur
  • 1 knipe Sâlt
  • 150 g Tomatoes
  • 150 g Komkommer
  • 2 tbsp Hakke peterselie
  • 0,5 bûn mint
  • 0,5 Lemon
  • 1 tbsp Oliifoalje
  • 1 knipe Pepper út 'e molen
  • 1 knipe Kümmel

ynstruksjes
 

  • Kook de bulgur mei twa kear de hoemannichte wetter en in bytsje sâlt, lit dan ôfkuolje.
  • Waskje de griente, snij de tomaten en komkommer, hakje de munt (hoewol nei smaak), squeeze de citroen.
  • De bulgur, tomaten, komkommer en krûden mingje, sitroensap en oalje tafoegje, smaak mei piper, in stikje komyn en eventueel sâlt.
Pin-resept Print Rezept

Nutrition

Tsjinje: 100gKaloaren: 163kcalKoalhydraten: 25.4gProtein: 4.1gFet: 4.8g
Foto Avatar

Skreaun troch Joannes Myers

Profesjonele Chef mei 25 ars yndustry ûnderfining op it heechste nivo. Restaurant eigner. Drankdirekteur mei ûnderfining mei it meitsjen fan nasjonaal erkende cocktailprogramma's fan wrâldklasse. Food skriuwer mei in ûnderskiedende Chef-oandreaune stim en eachpunt.

Leave a Reply

Jo e-mailadres wurdt net publisearre. Ferplichte fjilden binne markearre *

Rate dit resept




Salm yn Lemon Saus mei Jasmine Rice

Dessert: Raspberry Panna Cotta