John Myers
Ayurvedyske medisinen
Op it lêst sûnt felkleurige Bollywood-films binne wurden mear en populêrder by ús, wy fernuverje ús oer de genede fan Yndiaanske froulju. Se libje neffens Ayurvedyske medisinen en ferwaarmje har stofwikseling yn it al waarme klimaat mei waarme krûden lykas gember, chili, piper en koarmerke. De miks wurdt neamd "Garam Masala". As fleis en plomfee dermei krûpt wurde, kin it lichem it fet dêryn folle better brûke.
It wurdt noch effektiver as de koks de citrus-like fruchten fan 'e Cambogia-beam brûke. Syn soere aroma beheint de honger. Efter dit is de aktive yngrediïnt HCA, hydroxycitric acid, dat ferminderet de konverzje fan koalhydraten. Wy hawwe de droege peel fan 'e fetbrennerfrucht yn' e foarm fan kapsules yn 'e apteek.
Ayurveda - De wichtichste regels
De mage moat altyd in tredde fol mei fêste en in tredde floeistof en ien tredde leech. Trije fêste meallen deis binne genôch.
Ghee (ferklearre bûter) wurdt brûkt yn plak fan oare fetten, om't it enerzjystreamen balansearret: bûter 20 minuten koekje, skom ôfskuorje en troch in doek siede.
Rauwe salades moatte as it mooglik is op it menu foar lunch, om't jûns de spijsverteringskrêft foar har net mear genôch is. As it mooglik is, yt farske fruit allinich as in snack tusken 10 en 3 oere
It lêste miel fan 'e dei moat foar 6 oere wêze. Swiere mielen soene oars allinich ûnfolslein wurde fertarre.
Reinigend moarnsdrank
It is it bêste om direkt nei it opstean twa oant trije glêzen waarm wetter te drinken, dit stimulearret spiisfertarring. As de darmen moarns earst leech wurde, komt de enerzjystream yn it lichem op gong.
Oerdei stimulearret gemberwetter de eliminaasje fan gifstoffen: in stikje farske gember skilje en siedend wetter yn in thermosfles gie. Drink de hiele dei.
