Spareribs: kaloaren en fiedingswearden

Spare ribs binne benammen populêr by grillen en moatte net misse wurde troch fleisleafhawwers. It hege aaiwytgehalte en it feit dat spareribs amper koalhydraten hawwe sprekke ek yn har foardiel. Wy litte jo sjen hoefolle calorieën en fiedingswearden binne yn 'e ribben.

Kalorieën yn Spare Ribs

Berekkene op in kwantiteit fan 100 gram, spare ribs sûnder marinade befetsje sa'n 277 calorieën en fet ynhâld fan likernôch 24 gram.

• De spare ribs besteane út sa'n 16 gram proteïne. Se befetsje hast gjin koalhydraten.
• Fleis befettet ek sawat 80 milligrams cholesterol en natrium. Der binne ek sa'n 242 milligram kalium.
• Vitaminen binne ek fûn yn spareribs. Bygelyks binne der sa'n 15 milligram kalzium en 16 gram magnesium per 100 gram fleis. Dêrneist is der hast in milligram izer en 0.6 milligram fitamine B6.
• Ek opnommen binne 0.4 mikrogram fitamine B12. Vitamine D wurdt spesifisearre mei sawat 91 ynternasjonale ienheden (IU).