Emma Miller
Unferwachte feiten oer ien fan ús favorite fruchten. Tangerine is in yntegraal attribút fan 'e nijjiersfakânsje, mar in pear minsken witte dat elkenien syn favorite fruit sawol goed as skea kin dwaan.
Mandarinen wurde beskôge as hiel sûn, hoewol't se kinne wêze skealik foar guon minsken, skriuwt fruit stêd.
Wat binne de foardielen fan mandarinen?
De frucht befettet in grut oantal ferskate soeren en vitaminen, dus it kin feilich oanrikkemandearre wurde foar in tekoart oan dizze stoffen yn it lichem. Tangerines befetsje ek natuerlike antiseptika, dy't helpe by it bestriden fan baktearjes. Sitrusfruchten kinne it ymmúnsysteem fersterkje troch de ynhâld fan in grutte hoemannichte ascorbinezuur.
De frucht is goed foar it bestriden fan verkoudheid, en mandarijnpeel wurdt benammen wurdearre, om't it helpt om sputum te dûnjen en hoesten te ferminderjen. Tangerine helpt ek om koarts te ferleegjen, en aktivearret de ferdigening fan it lichem tsjin ARVI en gryp, en tangerine-oalje is bekend om syn kalmerend effekt, it kalmearret, ferbetteret sliep en helpt om eangst te ferwiderjen.
Se helpe om spiisfertarring te ferbetterjen - de frucht is heech yn glêstried en pektine, dy't de beweging fan iten fersnelle en metabolisme aktivearje. Mandarinen kinne diel wurde fan in dieet, om't se bydrage oan gewichtsverlies, hoewol se genôch sûker befetsje.
De skea fan mandarinen - wa moat se mei foarsichtigens ite
Mandarinen wurde oanrikkemandearre om mei foarsichtigens te konsumearjen, om't se in allergene frucht binne. Derneist moatte se beheind of útsletten wurde fan it dieet foar:
- sykten fan 'e darm en mage (gastritis mei hege aciditeit, zweren), om't ascorbinsûr beskeadige slijmvliezen irritearret
- de oanwêzigens fan hepatitis, nefritis, of cholecystitis - fanwege lever skea
- tanommen appetit en iten steurnissen - jo moatte net ite fruit op in lege mage en fuortendaliks nei in miel.
- Jou ek gjin tangerines oan bern ûnder trije jier of beheine it konsumpsje ta in pear plakjes deis.
