Emma Miller
De nutritionist opmurken dat pinda's, earst fan alle, hawwe in geunstich effekt op it cardiovascular systeem en ferminderjen bloeddruk.
Peanuts binne ryk oan fet, mar dizze fetten binne eins goed foar it kardiovaskulêre systeem. Mar allinnich yn in ekstreem beheinde mjitte. Nutritionist Olga Rustamova ferklearre hoe't de populêre bean it minsklik lichem beynfloedet.
Yn tsjinstelling ta populêr leauwen hawwe peanuts in geunstich effekt op it lichem yn beheinde hoemannichten. It is ryk oan proteïne, glêstried, magnesium en oare nuttige mineralen dy't sa nedich binne foar it minsklik lichem. Peanuts befetsje gjin transfetten, dy't in negative ynfloed hawwe op hertfunksje.
"It iten fan maksimaal 20 stikjes pinda's as snack hat in positive ynfloed op jo sûnens," seit de nutritionist.
Rustamova foege ta dat peanuts in geunstich effekt hawwe op it kardiovaskulêre systeem, bloeddruk ferminderje en cholesterol ferleegje. Faak wurdt de totale reduksje fan hert sykte ferbûn mei it konsumpsje fan lytse hoemannichten nuten, lykas pinda's.
