Emma Miller
Dûnker giele urine is in teken fan útdroeging, mar dúdlike urine kin in teken wêze fan oermjittige wetteryntak.
It is tige wichtich om in wetterbalâns yn it minsklik lichem te behâlden, mar tagelyk kin in tefolle floeistofopname ek in persoan skealje. Judy Marcin, MD, neamde 4 tekens fan oermjittige floeistofyntak.
Tekenen dat jo tefolle wetter drinke
It folgjen fan jo deistige wetteryntak is ien manier om te beoardieljen oft jo sûne wetterdrinkgewoanten hawwe, mar dizze mienskiplike symptomen binne ek warskôgingstekens fan tefolle reizen nei de keukenkraan.
Kleurde urine
Dûnker giele urine is in teken fan útdroeging, mar dúdlike urine kin in teken wêze fan oermjittige wetteryntak. Benammen dúdlike urine kin sûn lykje, mar jo moatte stribje nei in bleke giele tint as jo nei it húske gean. As jo it faak fernimme, is it in reden foar soarch. Besykje jo wetteryntak te ferminderjen en sjoch as jo in feroaring fernimme.
Hoofdpijn en wearze
Frequente hoofdpijn kin in teken wêze fan leech natriumnivo's, dy't feroarsake wurde kinne troch oermjittige wetteryntak. It wurdt opmurken dat as it sâltnivo yn it lichem ôfnimt, it sels swelling feroarsaakje kin, wat liede kin ta harsensellen dy't tsjin 'e skedel drukke.
Drink wetter non-stop
As jo wetter drinke as jo gjin toarst fiele, makket it ûnmooglik om te bepalen oft jo lichem toarst hat. Dit liedt gau ta it drinken fan folle mear wetter dan jo nedich hawwe.
Swelling yn it lichem
Swelling kin foarkomme yn elk diel fan it lichem, wat oanjout op in elektrolyt-ûnbalâns troch tefolle wetter. Benammen as jo tefolle floeistof drinke, kinne de sellen yn jo gesichtsweefsels swollen ferskine.
