Crystal Nelson
As de natuer yn 'e maitiid wekker wurdt, binne minsken faak hûnewurch. Mar net panyk: Spring wurgens is gjin sykte, mar gewoan in probleem yn ús lichem syn oanpassing. As de temperatuer opkomt, feroaret ús hormonale lykwicht en sakket ús bloeddruk, wat ús traach makket. Gelokkich kinne dizze lekkere pick-me-ups dit gau tsjingean!
Ginger ferwaarmt it lichem
De konstante temperatuerfluktuaasjes fan 'e maitiid smyt ús sirkulaasje op'e kop. It resultaat: wy fiele ús faaks wurch, lusteleas, en trilje maklik. De skerpe stoffen yn gember jouwe in flugge remedie. Se stimulearje de waarmtereceptors yn 'e mage, jouwe nije enerzjy en ferwaarmje it lichem sêft fan binnen. Tagelyk fersterket spiciness ús ymmúnsysteem en beskermet ús tsjin verkoudheid en sa. Tip: Rasp in stik fan fiif sint fan 'e woartel oer jo muesli of drink moarns in grut bakje gembertee.
Dandelion foar de line
It winske bikini-figuer is koppich ferburgen ûnder it winterfet? De bêste manier om gau ekstra kilo's te ferbaarnen is in frisse dandelion salade nei in miel. De bittere stoffen yn de blêden stimulearje it metabolisme fan de lever en de gal en fersnelle sadwaande de fersmoarging fan fet en litte de kilo’s gau ôftummelje. In frisse kopke tee ropt ek in slank figuer op. It resept: Giet waarm wetter oer ien of twa grutte paardenbloemblêden, lit stean foar tsien minuten, dan strain. Drink trije bekers deis.
Detox cure mei wylde knoflook
Wylde knoflook is net allinnich superieur oan syn "broer" knoflook yn termen fan smaak, mar ek as in fitness booster: De tal fan sûne yngrediïnten hawwe in detoxifying, invigorating effekt en jouwe ús lichem nije krêft. De genêzing: yt frisse wylde knoflook (boadskipper) alle dagen foar twa oant trije wiken. It smakket hearlik yn in salade, as soepkrûd, yn krûdekwark - of gewoan op bôle.
Tomato makket de hûd glêd
De droege, ferwaarme loft fan 'e wintermoannen hat syn spoaren efterlitten: it resultaat is lytse rimpels om 'e eagen, rûge lippen, en sakje weefsel. Better dan elke fochtiger, tomaten kinne dizze hûdskea reparearje. De frije-radikale skuorre, it saneamde lycopeen, makket encrustations yn it weefsel los en jout it in fêste struktuer. Deistich skjintme dose: trije tomaten of twa glêzen tomatensap.
