Elizabeth Bailey
In Sineesk sprekwurd seit: "Jo hawwe gjin geweldige dokter nedich om in sykte te behanneljen - mar jo hawwe in wiere master nedich om sûn te bliuwen!" Tradysjonele Sineeske medisinen (TCM) is heul populêr wurden yn dit lân. Hoe wurket it?
Yin en Yang: de basis fan TCM
It bekende Sineeske symboal yin en yang stiet foar de relaasje tusken rêst en beweging, dei en nacht, waarm en kâld. Dit binne tsjinoerstelde enerzjy. In betingst foar goede sûnens en wolwêzen is dat yin en yang yn lykwicht binne mei inoar. Yin: materiaal as materiaal, kalm, tsjuster, koel. Yang: aktyf, dynamysk, helder, hyt. Neffens Sineeske learingen berikke de twa krêften yn 'e natuer, yn minsken en bisten, en it heule universum har optimale steat as se yn lykwicht binne. Yn Sineeske medisinen fertsjintwurdiget yin de stof of saak yn it lichem, wylst yang mobiliteit, beweging en enerzjy omfettet. Neffens dit komme fysike kwalen foar as yin en yang ûnbalâns binne.
TMC dieet (Sineeske dieet)
Dieet spilet in essensjele rol yn tradisjonele Sineeske medisinen. TMC-fieding is basearre op it prinsipe fan 'e fiif eleminten ierde, wetter, fjoer, hout en metaal. Yn it TMC-dieet stean dizze fiif eleminten foar de fiif smaken, en har effekt wurdt tawiisd oan ferskate organen. Mei help fan TMC fieding, lykwicht en harmony tusken yin en yang moatte wurde makke - de betingst foar goede sûnens. Neffens it prinsipe fan it 5-elemint-dieet kinne iten wurde tawiisd oan Yin of Yang en hawwe dus of in koelende en reinigjende effekt (Yin) of in opwaarming en energisearjend effekt (Yang).
Akupunktur yn tradisjonele Sineeske medisinen
Akupunktur is de meast foarkommende behannelingmetoade fan tradisjonele Sineeske medisinen yn Dútslân. Spesifike punten op 'e hûd wurde prikke mei fyne needles. Unsichtbere enerzjykanalen (meridianen) jouwe dêr de oriïntaasje foar. Neffens Sineeske genêskunde krijt in akupunkturbehanneling de fitale enerzjy Qi wer ûnhindere streamend. Stúdzjes hawwe it effekt fan akupunktur oantoand op ferskate klachten en sykten.
Hoe wurket akupressuer?
Akupressuur is in TCM-healmetoade dy't relatearre is oan akupunktur. It is ek bedoeld om de Qi wer lykmjittich te streamen. It ferskil: Wylst fine needles yn akupunktur yn 'e hûd wurde ynfoege, wurde de hûdpunten stimulearre yn akupressuer troch druk. Acupressure kin ek útfierd wurde sûnder in therapeut.
Acupressure Ynstruksjes: As it plak wat sear docht as jo derop drukke, hawwe jo it goede punt fûn. Begjin de akupressuer mei in bytsje druk, letter kinne jo in bytsje hurder wrijven of drukke. Brûk de tip fan jo tomme of wiisfinger om dit te dwaan. Foar guon punten kin de fingernagel ek brûkt wurde. Yn it gefal fan pine, oan 'e oare kant, gewoan sanft it gebiet. As jo lichemsfunksje stimulearje wolle, massearje tsjin de klok yn. As jo wolle dampen in funksje, de beweging wurdt útfierd yn in klok mei rjochting.
Hoe wurket de Tuina-massasje?
De term Tuina is opboud út de lettergrepen "Tui" = triuwe, triuwe, en "na" = grab, pull. Dit ferklearret ek hoe't de Tuina-massasje wurket. De therapeut behannelet de pasjint fan kop oant tean, drukt en grypt it weefsel mei lytse, sirkelfoarmige bewegingen. Dit is hoe blokkades moatte wurde oplost. Tuina wurdt mei súkses brûkt foar klachten fan it musculoskeletale systeem, en rêch- en gewrichtsproblemen. Therapeutyske Tuina-massaazjes binne heul yntinsyf en soms pynlik.
Qigong: Wat seit de teory fan beweging?
De bewegingsmeditaasje Qigong is ûnderdiel fan tradisjonele Sineeske medisinen. Oerset betsjut de term Konstante praktyk (gong) om mear enerzjy (Qi) te krijen. Qigong hat as doel om nije krêft te krijen, wylst stress en spanning ferminderje. Jerky en útputtende aksjes wurde ferneatige. Hannen en skonken bewege yn harmonieuze, streamende en rûne figueren.
In foarbyld: Jo steane yn in ûntspannen, oprjochte posysje, leafst bûtendoar, en stel jo foar dat jo fuotten oan 'e ierde woartele binne. Hâld jo hannen licht op 'e mage. Djippe ûntspanning set al gau yn. Los jo hannen los en ferpleatse se stadich oer jo holle. As jo dit dogge, draaie jo palmen omheech oant it liket as jo de himel stypje. Adem rêstich yn troch it hiele proses. Stel jo foar dat soerstof djip yn jo lichem dringt troch de palmen fan jo hannen. Bring jo hannen no stadichoan werom nei de startposysje en sykhelje út foar in lange tiid.
