John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 1 Glês Capers
- Raapsoalje
- 250 g butterflies
- 1 Kinne Tuna
- 0,5 Kinne Nôt
- 120 g Yogurt
- 1 Sipel
- 1 Carrot
- 1 hânfol Basil
- 2 Stiel Knoflook grien
- Oliifoalje
- 4 tbsp Balsamico jittik
- Pepper út 'e molen
- Seesâlt
- 1 tsp Salade krûden
- Sûker
- 0,5 tsp Smoken paprika
ynstruksjes
- Rasp de woartels fyn. Skilje de sipel en hakje it mei de basilikum en knoflookgrien fyn. Foar de dressing - mix yoghurt mei gerookte paprika, salade krûden, balsamico-jittik en olive-oalje.
- Mix yn de woartel, sipel, mais, tonne en oerbleaune krûden.
- Kook yn 'e tuskentiid de pasta oant al dente, drainje it ôf - skilje it gewoan net ôf en fold it yn 'e salade wylst it noch lauw is.
- Seizoen nei smaak mei sâlt, piper en sûker en mooglik in ekstra stikje balsamyske jittik. As der genôch tiid is, lit it in pear oeren steile.
- Ferwaarmje in soad raapsiedaalje en fry de ôfwettere kapers deryn oant se barste - drainje op keukenkrêpe en giet oer de salade as topping.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 36kcalKoalhydraten: 2.8gProtein: 2.2gFet: 0.9g
