John Myers
ynhâld
show
Troch syn effekten is kurkuma in bekend remedie. Yn dit artikel litte wy sjen hokker ynfloed it krûd hat op jo sûnens en hoe't jo it kinne brûke.
Effekt fan kurkuma op sûnens
Kurkuma wurdt meast brûkt om gerjochten te ferfine. Lykas in protte oare krûden, hat goldenseal guon eigenskippen dy't in posityf effekt hawwe op sûnens.
- Turmeric makket iten mear digestible. Jo kinne ferminderjen of yn guon gefallen foarkomme opgeblazenheid of gas troch smaak jo iten mei kurkuma.
- It yngrediïnt curcumin wurdt ek sein dat it cholesterol kin ferleegje.
- Kurkuma wurdt ek sein om de lever te beskermjen fan skealike ynfloeden.
- Curcumin's anty-inflammatoare effekten lykje ek belofte yn 'e behanneling fan ferskate sykten. Dêrby hearre bygelyks groanyske darmsykten lykas ulcerative kolitis.
- Der wurdt ek oannommen dat koarmerke de ûntwikkeling fan Alzheimer kin foarkomme. Der is ûndersyk nei it effekt dat curcumin de ôfsetting fan bepaalde proteïnekompleksen yn it harsens foarkomt.
- De measte fan dizze útspraken ferwize lykwols nei laboratoariumstúdzjes oer bisten. Oft de resultaten ek oerdroegen wurde oan minsken, moat befêstige wurde troch fierdere stúdzjes.
Applikaasje fan turmeric
Allinnich it effekt fan kurkumapulver op bettere spiisfertarring is bewiisd.
- Dus as jo in opgeblazenheid of flatulinsje wolle foarkomme fan swier of vet iten, smaak it iten mei koarmerke.
- Om't koarmerk amper wetteroplosber is, wurde allinich lytse hoemannichten curcumin yn 'e darm opnommen.
- Piperine, in yngrediïnt yn swarte piper, ferbetteret de opname fan curcumin.
- Dus as jo seizoen mei koarmerke, foegje altyd wat swarte piper.
- Om de oare neamde positive eigenskippen fan koarmerke te brûken, is ienfâldige kruiden net genôch.
- Hjir moatte jo gebrûk meitsje fan hege doses fiedingssupplementen. Wy wolle lykwols oanjaan dat in protte fan 'e neamde positive sûnenseffekten fan koarmerke noch net genôch ûndersocht binne.
- Derneist tolerearje net alle minsken kurkuma yn hege doses. As dit it gefal is, kinne net winske side-effekten foarkomme lykas allergyske hûdreaksjes of flatulinsje.
- As jo lije oan leversykte of gallstiennen, moatte jo koarmerke foarkomme.
