John Myers
ynstruksjes
- De gember jout in soad fitamine C en hat in tige stimulearjend effekt op it bloedsomrin. Us ymmúnsysteem is benammen bliid mei dizze "help" yn it kâld seizoen. Myn resept is perfekt foar dit. It fersterkjen fan it ymmúnsysteem is no benammen wichtich.
- Ik snij altyd in pear plakjes fan 'e gember en koarmerke en add 3-4 kruidnagel foar in grutte kopke tee. Ik bring it wetter oan in koel en gie dizze yngrediïnten oer myn teekop. De tee moat no op syn minst 15 minuten steile. Ik drink de tee sûnder oare yngrediïnten.
- As jo wolle, kinne jo ek 3 piperbollen, 1/2 stikje kanielstôk en 1 stik chilipiper tafoegje.
- As jo wolle, kinne jo sûkerje mei in bytsje huning en ek in stikje sitroenskiif taheakje.
