Bella Adams
Bosbessen binne net allinnich lekker, mar ek hiel sûn. Bosbessen befetsje in protte nuttige eleminten dy't essensjeel binne foar it lichem. Troch syn foardielige eigenskippen wurdt it brûkt yn folksgeneeskunde foar de previnsje en behanneling fan in protte sykten.
Vitaminen befette yn bosbessen
Bosbessen binne in opslachhûs fan fiedingsstoffen en vitaminen.
Bosbessen befetsje stoffen dy't nedich binne foar it lichem, lykas laktyske, sitroenzuur, oksalyske, succinyske en appelsoeren. Bosbessen befetsje makro- en mikroeleminten: mangaan, kalium, izer, fosfor, swevel, koper en sink; vitaminen A, C, PP en B vitaminen; essensjele oaljes, alkoholen en tannins. It izer yn 'e berry kin folslein yn it lichem opnommen wurde.
Effekt fan bosbessen op it lichem
Bosbessen befetsje in grut oantal anty-oksidanten. It iten fan dizze berry sil helpe om in goed ûnthâld en skerp sicht foar in lange tiid te behâlden, it kardiovaskulêre systeem te fersterkjen, te beskermjen tsjin ynfeksjesykten, en helpe om ekstra kilo's te ferliezen. Bosbessen hawwe anty-inflammatoare, anty-rottende, diuretyske en choleretyske eigenskippen.
Bosbessen befetsje de meast brûkbere antyxidant, anthocyanine, dy't heger is yn blueberries as yn oare planten. Bosbessen befetsje ek in stof neamd de glycoside myrtillin, dy't wurket as ynsuline, wêrtroch blueberries it bloedsûker ferleegje en de pankoazefunksje werstelle. Carotenoïden, dy't ek fûn wurde yn 'e wûnderbei, ferbetterje fisuele funksje, restaurearje retinale sellen, en ferbetterje okulêre sirkulaasje en nachtfisy. Minsken dy't in soad wurk by de kompjûter lêze, wurdt advisearre om alle dagen Bosbessen te iten.
Troch syn antimikrobiële en anty-inflammatoare funksjes ferleget de berry de pynlike tastân fan verkoudheid, ûntstekking fan 'e boppeste luchtwegen en hoofdpijn.
Ien fan 'e meast foardielige eigenskippen fan bosbessen is har effekt op it digestive systeem. It iten fan bessen normalisearret it digestive proses. Se wurde oanrikkemandearre foar maagzuur en gastritis mei lege acidity.
In grutte hoemannichte antioxidanten fertraget it fergrizingsproses fan it lichem en besparret fan kardiovaskulêre sykten, ynklusyf myokardiale infarkt en trombose. Anticoagulants befette yn Bilberries foarkomme bloed út clotting. De bakterizide eigenskippen fan bosbessen sille helpe om ûntstekking fan 'e nieren en urinektroch te genêzen.
Kontraindiken foar itenjen fan bosbessen
D'r binne heul min contra-indicaties foar it iten fan bosbessen. Earst fan alles, it is yndividuele yntolerânsje. Minsken dy't lije oan sykten fan 'e pankoaze of biliary-traktaat moatte in dokter rieplachtsje foardat se Blueberries ite.
