John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 150 g Chicken breast filet
- 150 g Prawn farsk
- 150 g Aziatyske grientemix ... fan 'e friezerôfdieling
- 1 Oranje piper
- 1 tbsp Pure sesam oalje
- 1 Knoflooktegel
- 1 cm ginger
- 1 plaat Mie noodles
- 1 tsp Chilisaus (Sambal Oelek)
- Fiif spice poeier
ynstruksjes
- Peppers waskje en yn fyne strips snije, kipfilet waskje, droegje en yn strips snije, de knoflook skilje en yn tinne strips snije, de gember skilje en yn lytse blokjes snije.
- Koekje de Mie noedels.
- Ferwaarmje no de oalje yn 'e panne, fry de plakjes knoflook en de prawns fan alle kanten koart. Nim de prawns wer út 'e panne, heakje de hinreps yn 'e panne en fry, foegje it ûntdochte griente en gember ta en roastje dan de paprika-repen No d'r no de noedels by en skine se net ôf, mar fuortsmite mei de slepel en foegje se direkt oan 'e panne.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 98kcalKoalhydraten: 1.2gProtein: 20.6gFet: 1.1g
