Emma Miller
It is wichtich om sitroenwetter goed te meitsjen en it troch in strie te drinken, om't sitroensap in negatyf effekt kin hawwe op tandglazuur.
Wetter mei citroen op in lege mage is in modieuze moarnsritueel foar al dyjingen dy't fit en sûn bliuwe. Mar it is net echt nuttich foar elkenien. Gewichtsverliesekspert Pavel Isanbayev fertelde ús wa't gjin sitroenwetter op in lege mage drinke moat.
Alderearst is it wichtich om sa'n wetter goed te meitsjen en it net te oertsjûgjen mei sitroen. De optimale konsintraasje fan sitroensop yn wetter is fan in pear drippen oant in itenstleppel per 250 milliliters.
"As der mear sitroensop is, sil it wetter it tandglazuur negatyf beynfloedzje. De soer ferneatiget it, dus de oanbefelling om wetter te drinken mei sitroen troch in strie makket sin, "sei Isanbayev.
De saakkundige tafoege dat minsken mei maag-darmproblemen sitroenwetter mije moatte. It feit is dat sitroensop foarkomt dat erosive en ulcerative bywenningen fan 'e gastrointestinale mucosa groeie. Dêrnjonken fersterket it de symptomen fan gastroesophageale reflukssykte: mageynhâld wurdt yn 'e slokdarm smiten, soere boeren, misselijkheid en maagzuur.
Minsken mei in oerskot oan izer yn it lichem moatte net misbrûke wetter mei sitroen, as fitamine C befette yn sitroen fersterket izer absorption. Yn grutte hoemannichten is it spoare-elemint toskysk en kin de lever beskeadigje as it opboud wurdt.
"D'r binne rapporten fan minsken mei migraine dat citroen, lykas citrusfruchten yn 't algemien, in hoofdpijnoanfal útlokje kinne. D'r is lykwols gjin wittenskiplik bewiis foar dizze ynformaasje. Gjin serieuze stúdzjes binne útfierd oer de sûnenseffekten fan sitroenwetter. Alle útspraken oer de foardielen of skea fan dizze drank binne allinich basearre op 'e persoanlike ûnderfining fan yndividuen, "fette de saakkundige gear.
