Emma Miller
Seewier befettet ek in grutte hoemannichte fiedselfaser mei in leech kalorie-ynhâld. Dit waard iepenbier ferklearre troch nutritionist Marina Makisha.
Seewier is in boarne fan iod, dy't wy nedich binne foar it normale funksjonearjen fan 'e schildklier. Dit waard ferklearre troch de ferneamde nutritionist Marina Makisha.
Seewier befettet ek in grutte hoemannichte fiedselfaser mei in leech kalorie-ynhâld. En dit, seit Makisha, jout in persoan in gefoel fan sêdens - en sûnder oerstallich fet.
"De kalorie-ynhâld fan suver seewier is net mear as 10 kilocalorieën per 100 gram," sei de dokter.
Makisha seit lykwols dat minsken moatte sjen hokker iten se ite. Sûnt bûter en sûker wurde faak tafoege oan seewier, dit skûtel wurdt mear caloric en net sûn. Om dit te foarkommen, is it bêste om beferzen, blik, of droege koal te nimmen.
Makisha konstatearre ek dat seewier in ekstreem hege ynhâld fan kalium en magnesium hat, dy't essensjeel binne foar it goede funksjonearjen fan it kardiovaskulêre systeem. Dêrnjonken befettet seewier in protte alginate-ferbiningen. Se helpe it lichem te reinigjen.
