John Myers
Om te bepalen wannear't jo oergewicht binne, tsjinnet de saneamde body mass index (BMI) as rjochtline. It bepaalt de ferhâlding fan gewicht oant hichte. De wearde wurdt berekkene út lichemsgewicht (yn kilogram) dield troch hichte (yn meters) kwadraat. As jo BMI boppe 25 is, binne jo oergewicht. Om jo persoanlike lichemsmassa-yndeks te berekkenjen, brûk gewoan de BMI-rekkenmasine.
Minsken mei in BMI fan 30 of mear wurde beskôge as obesitas. Obesitas kin ek ferdield wurde yn trije graden fan earnst, wêrby't in BMI boppe 40 ek oantsjut wurdt as morbide obesitas.
D'r binne lykwols beheiningen oan dizze klassifikaasje. Spiermassa weaget mear as fet, dus tige muskulêre minsken lykas bodybuilders, kompetitive atleten, of dyjingen dy't swier fysike wurk dogge, kinne in ferhege BMI hawwe sûnder oergewicht. By bern en jongeren ûnder de 18 jier moat ek rekken hâlden wurde mei harren leeftyd en ûntwikkelingsnivo.
Neist de BMI wurdt by it beoardieljen fan oergewicht ek rekken hâlden mei de tailleomtrek. Fetferdieling spilet ek in wichtige rol yn 'e sûnenskonsekwinsjes fan oergewicht. Der wurdt ûnderskie makke tusken it pear en it appelsoarte. By de earste binne de fetôfsettings benammen op 'e dijen, skonken en billen, by de lêste benammen yn 'e buik en op 'e ynterne organen.
Tefolle abdominale fet is keppele oan in ferhege risiko fan ûntstekking, diabetes en kardiovaskulêre sykte. In tailleomtrek fan 88 sintimeter of mear wurdt as problematysk beskôge foar froulju en in tailleomtrek fan 102 sintimeter of mear foar manlju, mits de BMI tagelyk boppe de 25 is.
