Wêrom is it skealik om guon nuten te iten - it antwurd fan in nutritionist

Nutritionist Artem Leonov merkte ek op dat nuten, neffens de nije gegevens, gaadlik binne foar konsumpsje as se seis oant acht oeren yn wetter sieten.

Walnuts, amandels, pistachenoten en cashewnoten binne nuttich foar it oanfoljen fan enerzjy en it normalisearjen fan it kardiovaskulêre systeem, mar nuten sille it lichem skea dwaan as se ferkeard konsumeare.

"Nettsjinsteande it feit dat nuten in protte nuttige makro- en mikroeleminten, glêstried en proteïne befetsje, befetsje se stoffen dy't enzymen remme. En alle fiedingsstoffen yn nuten binne yn in ynaktive steat, se wurde beheind troch natuerlike conserveringsmiddelen en profitearje net fan it lichem. Wetter neutralisearret natuerlike conserveringsmiddelen, lykas de natuer it bedoeld hat. As jo ​​​​in nut mei wetter verzadigje, wurde alle mikro- en makro-eleminten aktyf en beskikber foar it lichem, "sei Leonov.

De saakkundige merkte ek op dat nuten gaadlik binne foar konsumpsje as se seis oant acht oeren yn wetter weapen.

"Dit is de iennichste manier om alle krêft fan 'e natuer te krijen dy't yn nuten is," konkludearre hy.