Emma Miller
De ûndersikers herinnerden ús dat aardbeien in hege konsintraasje fan anthocyanine befetsje, in aminosoer dat it nivo fan minne cholesterol yn it lichem ferminderet.
Strawberries, om't se ryk binne oan glêstried, helpe it lichem om visceraal fet yn 'e buik te ferbaarnen, wat tige gefaarlik is foar it lichem.
Visceraal fet yn 'e buik fersteurt it lykwicht en it funksjonearjen fan hormonen, beynfloedet de gefoelichheid fan sellen foar ynsuline en befoarderet bloedklots, wat liedt ta hertproblemen en soms iere dea. Oplosbere fezels fertrage lykwols, neffens ûndersikers fan Wake Forest Baptist Medical Center, it proses fan digested iten fan 'e mage nei de darm en helpt sadwaande om fan visceraal fet ôf te kommen.
“Foar elke tsien gram oplosbere glêstried per dei nimt de hoemannichte visceraal fet oer in perioade fan fiif jier mei 3.7% ôf. Oan 'e oare kant liedt in tanimming fan matige aktiviteit ta in reduksje fan 7.4% yn visceraal fet oer deselde perioade, "sei de wittenskippers.
De ûndersikers herinnerden ek dat aardbeien in hege konsintraasje fan anthocyanine befetsje, in aminosoer dat minne cholesterol en triglyceride ferleget, en helpt om gewicht te kontrolearjen.
