Emma Miller
De réir an dochtúir, feabhsóidh an lá tar éis siúcra a thabhairt suas, díleá, agus feidhm intestinal. Agus cobhsaíonn cúlra mhothúchánach daoine den sórt sin.
Tá sé deacair siúcra a thabhairt suas ach amháin ar chúiseanna síceolaíochta, agus léireoidh éifeacht tairbhiúil céim den sórt sin go tapa é féin. Luadh é seo ag an inchríneolaí cáiliúil Tatiana Bocharova.
Chuir an saineolaí béim go n-itheann go leor daoine siúcra sa bhreis go córasach, rud a fhágann go bhfuil fadhbanna sláinte agus coirp ann.
“Is féidir glúcóis agus dea-ghiúmar a fháil gan siúcra: ó ghránaigh, torthaí agus glasraí - nádúrtha, ní stánaithe. Tá an chumhacht ag an nós, agus tá traidisiúin sóisialta - tae le cáca nuair a thugann tú cuairt, caife le bun ar maidin. Go deimhin, is é an rud is tábhachtaí más mian leat siúcra a thabhairt suas torthaí a chur in ionad milseáin agus fanacht sa mhodh seo ar feadh seachtaine. Feicfidh tú na chéad torthaí, agus féadann siad spreagadh a thabhairt duit leanúint ar aghaidh ag ithe ar bhealach nua,” a deir sí.
De réir Bocharova, laistigh de lá tar éis dó siúcra a thabhairt suas, feabhsóidh díleá, agus feidhm intestinal, agus cobhsóidh an cúlra mhothúchánach. Laistigh de sheachtain, feabhsóidh riocht an chraiceann, agus féadfaidh fadhbanna codlata, más ann dóibh, imithe. Leanfaidh na próisis seo ag forbairt sna laethanta seo a leanas, agus mar sin beidh mí gan siúcra cinnte na punt breise sin a bhaint, agus hormóin agus díolúine a fheabhsú.
