John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 1 tbsp Im shoiléirithe
- 500 g Mairteoil talún
- 2 Gairleog úr
- 1 Oinniún mionghearrtha
- 1 tbsp Greamaigh trátaí comhchruinnithe trí huaire
- 1 Is féidir Trátaí scafa agus diced
- Chilli (piobar cayenne)
- Cainéal talún
- Salann agus piobar
- 1 CTA paprika milis
- 100 ml uisce
- 0,5 CTA Oregano
- 0,5 CTA Tarragon triomaithe
- 0,5 CTA Basil triomaithe
- 9 Bileoga Lasagna
- 200 g Uachtar géar
- 1 Cáis Mozzarella
- Cainéal talún
- Zest oráiste
- 100 g Leitís Uain
- 11 Filléad oráiste
- 6 gallchnónna Eorpacha
- 6 Píseanna talún úr
- 1 pinch siúcra
- Salann agus piobar
- 1 tbsp Iógart
- 1,5 tbsp Fínéagar
- 3 tbsp Ola olóige breise maighdean
- 0,5 Oinniún diced
treoracha
- Fry an fheoil mhionaithe, cuir an oinniún agus Fry leis
- Lig don ghreamú trátaí rith in éineacht leis na trátaí & uisce. Cuir luibheanna & spíosraí chun boil go hachomair.
- Cuir roinnt mince anlann i mias bácála gloine. Cuir 3 leathán isteach (bain beagán ag na coirnéil más gá) arís anlann. Déan faoi dhó.
- Doirt an t-uachtar géar thar an mince sauce.
- Gearr an cáis i slices agus scaipeadh thar an uachtar géar. San oigheann ar feadh thart ar 40 nóiméad. Bácáilte ag 160 ° C.
- Bain an bhlaosc de na cnónna.
- Glan, nigh agus taosc an leitís.
- Cuir filléid oráiste, cnónna & leitís uaineola suas leis an vinaigrette & spíosraí!
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 236kcalCarbaihiodráití: 2.2gPróitéin: 10.2gSaill: 20.9g
