Emma Miller
Ba chóir do dhaoine le ulcers nó gastritis staonadh ó shilíní a ithe. Tá vitimíní, mianraí agus comhdhúile sna silíní a bhfuil tionchar dearfach cumhachtach acu ar shláinte an duine. Cuidíonn sé le athlasadh. Is féidir le silíní a bheith úsáideach go háirithe mar chuid d'aiste bia frith-athlastach. Baineann sé seo le cineálacha toirtín agus milis silíní, chomh maith le sú silíní.
Cóireáil gout. Is féidir le hithe silíní cabhrú le duine leibhéal measartha aigéad uric a choinneáil sa chorp.
De réir staidéir éagsúla, laghdaigh méadú 35% ar na hairíonna gout laistigh de dhá lá nuair a ghlac tú tiúchan silíní nó silíní ag ithe. Agus tá sé seo beag beann ar inscne, meáchan coirp, tomhaltas alcóil, diuretics, agus úsáid míochainí gout.
Sochair don chroí. Go ginearálta, is fearr don chroí aiste bia atá bunaithe ar thorthaí agus glasraí agus íseal i saill sháithithe. Mar sin féin, is féidir silíní a bheith luachmhar go háirithe i réim bia croí-shláintiúil toisc go n-íslíonn siad brú fola a bhuíochas leis an polyphenol agus potaisiam atá sa sméar. Agus tá brú fola ard ar cheann de na fachtóirí riosca is mó le haghaidh galar cardashoithíoch, arb é an phríomhchúis le bás ar fud an domhain.
Feabhsaíonn codlata. Is foinse nádúrtha melatonin iad na silíní, ar neurotransmitter é a chuireann isteach ar chodladh agus ar ghiúmar. Is féidir le melatonin a bheith úsáideach dóibh siúd atá ag fulaingt ó insomnia, toisc go bhfuil an ceimiceán seo freagrach as codlatacht. Tá sé cabhrach go háirithe do dhaoine scothaosta.
Ag an am céanna, ba chóir do dhaoine le ulcers nó gastritis staonadh ó silíní a ithe.
